效力是男人性交的能力，也是受孕的能力。效力这个词恰好意味着正常的勃起。
大多数情况下，他们更多地谈论男性的效力，而不是女性。许多男人梦想拥有强大的力量。如果不是这样，心理学家声称一个男人会感到不安全，他会产生自卑感。
有时强性的代表对权力有某种扭曲的概念，很多人认为一个成熟的男人是当他准备好随时随地和任何伴侣发生性关系时。然而，现实却大不相同，性马拉松超出了大多数男人的能力。这并不意味着他们无能为力，只是每个人体的生理机能都是独一无二的。
您应该知道，男性的效力水平取决于许多因素，包括外部和内部因素，主要是身体状况和与伴侣的关系。
什么时候值得关注效力？
在效力下降的迹象中，专家称对性亲密的兴趣显着下降，勃起时阴茎硬度不足，夜间或早晨没有自发勃起，性交时勃起减弱和无法完成它。
然而，即使有所有这些迹象，情况并不危急，有办法增加和加强效力。
一些专家建议进行专门为增强力量而设计的练习，但这种观点存在很大争议。同时，所有的阴茎练习都可以在互联网上找到，而且有些男人声称这种体操对他们有帮助。
加强效力的营养
但有必要综合解决增强效力的问题。让我们从适当的营养开始。人们早就知道有些产品的使用可以增加效力。
首先，建议以炒鸡蛋开始早晨。为了获得最大效果，应添加洋葱，这也有助于增强效力。
大多数强者最喜欢的菜：肉也增强了男性的力量，但你不应该吃太多。在高加索地区，通常会为男性准备一盘羊肉睾丸，并加入洋葱和鸡蛋。
也不要放弃鱼。它还可以提高男性的效力。作为配菜，最好选用富含维生素的蔬菜。
尤其是西红柿增强了性活动。他们说最好在烤箱里烤或炖，这样效果会更好。
为了增加效力，你还需要炖海鲜：牡蛎、拉帕纳、贻贝。
坚果和种子也会增加性活动。在烹饪中加入香菜是很好的。
值得注意的是，开心果在亚洲被认为是增强效力的好方法，它们还可以增强心脏。但在南方国家，性活动是在无花果的帮助下刺激的。在加强性腺功能的民间疗法中，推荐使用松子，但在外高加索地区，特别准备的发酵牛奶、茶或咖啡产品有助于增加性欲。
至于各种药物的使用，在购买之前一定要咨询医生，否则很容易把预期的效果变成对健康的危害。
可以通过多种方式增强效力，但最好根据男人的生理和心理特征选择最佳选择。建议咨询专家。男权提升这种微妙的事情，需要小心谨慎。